Numero10 – Développez votre attention, votre concentration et vos réflexes.

L'unique site dédié à l'entraînement, au scan visuel et la préparation mentale

Bienvenue sur Numéro 10. Dédié au sport de haut niveau, nous avons pour but de de vous faire performer au plus haut niveau national et international. Notre méthode vous permettra d’améliorer vos habiletés cognitives (scan visuel). Nous vous proposerons également tous les outils nécessaires à la préparation mentale afin d’optimiser vos performances. Un test stratégique de performances reconnu scientifiquement, un questionnaire sur le sommeil, différentes études sur le sport de haut niveau, des vidéos, des audios etc.. Vous pourrez fonctionner en toute autonomie ou alors bénéficier d’un programme individualisé. Le site est actualisé régulièrement. Bonne visite!

Préparation mentale

La préparation mentale est un "entraînement" qui permet de développer toutes les habiletés mentales (confiance en soi, fixation d'objectifs, activation etc...) dans le but d'optimiser la totalité de votre potentiel physique, technique, tactique et psychique.

Entraînement au Scan visuel

Le logiciel, basé sur les neurosciences et la cognition, vous permettra de développer toutes les qualités cognitives essentielles pour performer au plus haut niveau. Il se veut ludique, progressif et ne demande que 10 min quotidiennement pour apercevoir une amélioration notable dans les habiletés telles que, la prise d'information (sous et sans pression), l'attention, la concentration, la gestion du stress, la perception, le raisonnement, la coordination, la réactivité, et bien d'autres encore.

Test stratégique de performances

Reconnu scientifiquement, ce "test stratégique de performances" est très utile afin d'évaluer toutes vos habilités mentales en match comme à l'entraînement. A la suite de ce test, il vous sera possible de recevoir une planification sur vos axes de progression.

Sommeil

Le sommeil est considéré à la fois par les entraîneurs, les sportifs et les chercheurs en science du sport comme primordiale pour une performance optimale mais aussi pour le processus de récupération physiologique et psychologique. Vous trouverez dans ce module un questionnaire afin de connaitre la qualité de votre sommeil, différentes études menées sur les sportifs de haut niveau.